Как укрепить мышцы тела при ревматоидном артрите
- 2023-06-16 08:21:41
Здравствуйте Коцаренко В. В., Большое спасибо за предоставленную информацию о вашем здоровье. Я бы хотел уточнить некоторые моменты вашего состояния, чтобы смочь Вам помочь наиболее эффективным образом. Итак, как я понимаю, Вы болеете ревматоидным артритом с 2012 года. Форма заболевания у Вас серопозитивная, и присутствует синдром Шегрена. В последнее время у Вас возникла проблема с потерей мышечной массы, а также шум в костях и ногах. Что касается диеты, то существует множество различных рекомендаций, используемых при ревматоидном артрите. Важным моментом в такого рода заболевании является потребление пищи, богатой нутриентами и антиоксидантами, такими как фрукты и овощи. Особенно следует избегать продуктов со стимулирующими свойствами, в том числе кофе, алкоголя и курения. Что касается гимнастики, то очень важно заниматься умеренными физическими упражнениями, которые способны снизить запаление и боль, а также лечебные мероприятия, такие как физиотерапия и массаж.
Здравствуйте, Коцаренко В. В. Для уменьшения проявлений ревматоидного артрита рекомендуется следить за рационом и употреблять продукты, богатые антиоксидантами, такими как фрукты и овощи, а также продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, например, лосось, инжир и авокадо. Важно также обратить внимание на правильную обработку продуктов, приготовление пищи на пару, готовить без добавления лишних солей и жиров. Относительно гимнастики, Вам лучше обратиться к физиотерапевту, который сможет рекомендовать индивидуальные упражнения, согласно Вашему состоянию, это поможет уменьшить потерю мышечной массы, а также укрепит мышцы и суставы. Не стоит забывать о важности регулярного физического упражнения, избегайте напряженных упражнений и не затрудняйте свои суставы. Не забывайте также принимать назначенные врачом препараты и регулярно посещать его для контроля состояния Вашего заболевания.