Как убрать прогиб в пояснице?

Прогиб в пояснице может быть вызван несколькими факторами, включая плохую осанку, недостаток физической активности, ожирение, травму, дискогенную болезнь, сколиоз и другие заболевания позвоночника.

Для устранения прогиба в пояснице необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и кора тела. В свою очередь, правильная осанка поможет улучшить положение позвоночника.

Также важно следить за своим весом и избегать неудобных сидений и положений, которые могут наносить вред позвоночнику. Если вы страдаете от заболеваний позвоночника, необходимо обратиться к врачу для получения рекомендаций и лечения.