Как убрать излишки живота?

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне разобраться, как можно избавиться от излишков на животе. Я – девушка 27 лет, я не замужем и у меня нет детей, однако последнее время я начала замечать, что мой живот стал более выступать и смотрится не очень ухоженно. Я стараюсь следить за своим здоровьем и питанием, занимаюсь спортом, но излишки жира на моем животе не исчезают. Я хотела бы узнать, какие методы могут помочь мне справиться с этой проблемой? Я готова к регулярным упражнениям и диете, но не знаю, где начать. Буду благодарна за любую информацию и советы. Спасибо!