Как снять спазм с трапециевидной мышцы спины
- 2023-06-15 23:25:00
Здравствуйте! Я полгода назад перенесла вправление подвывиха первого шейного позвонка, и со временем у меня стали болеть мышцы между лопатками и внизу позвоночника. Что можно сделать, чтобы снять эту мышечную боль? Также заметила, что после вправления подвывиха мышцы шеи перестали беспокоить, но теперь она снова напряжена и мешает свободному кровообращению. Как я могу улучшить это состояние? Благодарю заранее.
Здравствуйте, Нина. Боль между лопатками и по позвоночнику может быть связана с мышечным напряжением, которое может возникать в результате неправильной осанки и/или повышенной нагрузки на спину. Для снятия этого состояния могу порекомендовать регулярные упражнения на растяжку мышц спины и шеи, а также массаж. Также необходимо следить за осанкой и избегать длительного сидения в неправильной позе. По поводу мышечного напряжения в шее, могу порекомендовать выполнение упражнений на растяжку шеи, а также использование тепловой компрессы на область шеи. Возможно, необходимо будет повторно обследоваться и, при необходимости, провести коррекцию суставов шеи. Рекомендуется обратиться к своему врачу для консультации и назначения лечения в соответствии с конкретной ситуацией.