Как с собой совладать
- 2023-06-16 01:49:43
Добрый день, я столкнулся с проблемой панических атак после поступления в мед вуз этого года. Я сам хотел туда поступить, но теперь не знаю, как все успеть выучить и переживаю, что это не мое. Я понимаю, что это только начало и что я еще успею адаптироваться, но моё "другое я" не осознает этого и начинает паниковать. Как я могу справиться с этой ситуацией и как себя успокоить? Буду очень благодарен за помощь.
Здравствуйте, понимаю, что это может быть трудным периодом для вас. Важно понимать, что у многих студентов возникают подобные чувства и опасения в начале учебы в мед вузе. Ключевым моментом является поддержка и понимание со стороны близких и друзей, а также своевременное обращение к специалисту, если тревожность не утихает. В самом вузе также есть специалисты, которые могут помочь вам справиться с эмоциональными трудностями. Важно также помнить о правильной организации своего времени и учебного процесса, чтобы все успевать и не нагружать себя излишней работой. Не стесняйтесь обращаться за помощью и проявляйте заботу о своем здоровье и эмоциональном благополучии.