Как правильно считать первый день цикла

Добрый день! Я всегда имела нерегулярный цикл, поэтому не задумывалась о дате начала нового цикла. Однако, сейчас у меня возникла необходимость сдать кровь на гормоны, которые сдаются в определенные дни цикла. Я хотела бы уточнить, когда мне нужно начинать считать первый день цикла? Я не уверена, когда точно начинать считать, так как у меня иногда происходят небольшие красные выделения, которые не требуют использования прокладок, а только после 1-2 дней становятся более обильными. Как мне считать первый день цикла в таком случае? Считать с момента начала этих легких выделений или с момента, когда появится достаточно много крови? И если начнутся месячные поздно вечером, то этот день также считается первым днем или нужно считать со следующего дня? Большое спасибо заранее за ваш ответ!