Как правильно, без нанесения вреда организму пить масло?
- 2023-06-14 14:56:49
Здравствуйте, мне бы хотелось задать вам вопрос о моей практике питья оливкового масла натощак. Я уже около 10 лет выпиваю его, с перерывами, конечно. Раньше я выпивала масло сначала, а затем через 10 минут пила теплую воду. Но после того, как я посмотрела передачу, где говорилось, что нужно пить масло первым и сразу после него пить воду, я начала делать это именно так. Я выпиваю ложку масла и затем сразу же запиваю теплой водой. Но сейчас я обеспокоена, как это сказывается на моем здоровье. Можете ли вы объяснить мне, как правильно пить оливковое масло, чтобы не навредить своему организму? Буду очень благодарна за ваши советы и разъяснения. Спасибо.
Здравствуйте. Употребление оливкового масла натощак не имеет научно доказанных преимуществ для здоровья. Более того, такой способ употребления может привести к диспепсии или дискомфорту в желудке. Я не могу советовать Вам продолжать пить оливковое масло натощак.
Что касается порядка употребления оливкового масла и воды, то это не имеет большого значения для организма. Вы можете пить их как угодно - сначала масло, потом воду, или наоборот. Главное, чтобы оливковое масло не было нагрето до высоких температур, поскольку это может привести к ухудшению качества масла.
Напоминаю, что употребление оливкового масла лучше всего сочетать с пищей, чтобы организм лучше усваивал его полезные свойства. Если у Вас возникли какие-либо проблемы с желудком или другие заболевания, я рекомендую обратиться за консультацией к врачу. Спасибо.