Как повысить тестостерон?

Здравствуйте, мне 35 лет, и я обращаюсь к вам с вопросом, как повысить уровень тестостерона в моем организме? Какие продукты и витамины следует употреблять, чтобы активизировать синтез этого гормона? Несмотря на то, что моя работа не связана с тяжелыми физическими нагрузками, я последнее время постоянно чувствую себя уставшим. Хотя я не курю и пью редко, все равно испытываю ощущение слабости и усталости. Я подозреваю, что это связано с снижением уровня тестостерона, поэтому хотел бы узнать, какому врачу стоит обратиться по этому вопросу и какие анализы нужно сдать, чтобы установить норму мужского гормона в моем организме. Благодарю вас.