Как можно повысить иммунитет?

  • 2023-06-14 16:41:02

Как мне повысить мой иммунитет? Я не уверен, если витамины в таблетках будут вредны для меня. Я беспокоюсь, потому что мне необходимо укрепить свою иммунную систему. Я не знаю, какие витамины я должен принимать и в какой дозировке. Мне нужна информация от экспертов, чтобы я мог уже начать заботиться о своем здоровье и не навредить ему еще больше. Я желаю знать насколько действительно полезны витамины в таблетках и какие еще способы есть для повышения моего иммунитета. Буду благодарен за подробные советы и наставления. Спасибо за помощь!

  • Мирзахан Мусаевич

    Для повышения иммунитета надо вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, занятия спортом, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Витамины в таблетках не являются вредными, если их принимать в соответствии с рекомендациями врача и производителя. Но не следует злоупотреблять приемом витаминных препаратов без необходимости. Лучше обратиться к врачу, чтобы он помог подобрать витамины, соответствующие вашему здоровью и образу жизни.

    # 131645