Как поставить свои мозги на место

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам в надежде на помощь. Мне 20 лет, я нахожусь в отношениях с парнем уже 4 с половиной года. К сожалению, со мной происходят неприятные вещи. Называет парень это "высерами", когда я, неожиданно для себя, становлюсь яростной и начинаю на него наорать без всякой на то причины. Иногда я говорю какую-то ерунду, о которой жалею впоследствии. Все это постоянно раздражает моего парня. Я понимаю, что в такие моменты я не права, что мне не нужно так себя вести, но я не могу с этим ничего поделать. Я чувствую, как будто в это время кто-то вселился в меня и контролирует мои действия. Раньше наши конфликты продолжались всего несколько минут, но сейчас мы миримся уже несколько недель. Каждый раз после примирения я чувствую себя спокойной и нормальной в течение нескольких дней-недель, но затем что-то случается, и конфликты начинаются снова. Я не знаю, что со мной не так. Я боюсь, что если все будет продолжаться в том же духе, наши отношения рискуют закончиться. Мой парень говорит, что особенно готов к этому, так как его терпение осталось только на 1%. Я хочу разобраться в себе и попытаться понять, как мне поставить свои мысли на место. Можете ли вы мне помочь и дать советы? Спасибо.