Как понять что у тебя стресс?

Стресс — это чувство напряжения или давления, которое может исходить из разных источников. Он может быть вызван физическими факторами, такими как болезнь, травма, или психическими факторами, такими как тревога или депрессия. Стресс также может быть вызван внешними факторами, такими как работа, школа или личные отношения.

Существует множество различных признаков и симптомов стресса. Некоторые люди могут испытывать физические симптомы, такие как головная боль, боль в груди или учащенное сердцебиение. Другие могут испытывать психические симптомы, такие как беспокойство, раздражительность или трудности с концентрацией внимания. Существуют также поведенческие симптомы стресса, такие как социальная замкнутость, изменение аппетита, повышенное употребление алкоголя или наркотиков.

Если вы испытываете какие-либо из этих признаков или симптомов, важно поговорить со своим врачом, чтобы исключить другие медицинские состояния и обсудить способы борьбы со стрессом.