Как похудеть в нижней части тела и голове?
- 2023-06-15 23:14:47
Добрый день, я хотел бы узнать, что мне нужно делать, чтобы похудеть. Мне уже 15 лет и мой вес составляет 55.4 кг при росте 156 см. Я уже пробовал садиться на диеты, но замечал, что худеет только верхняя часть тела. Кроме того, при средних физических нагрузках у меня возникает утомление. Я бы хотел узнать, какие меры я могу принять для того, чтобы похудеть более эффективно и сохранять энергию в будущем. Заранее благодарю за ваш ответ.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 22.7, что находится в пределах нормы. Мы не рекомендуем сидеть на диете без консультации специалиста, так как это может привести к нежелательным последствиям. Рекомендуется следовать правильному рациону питания с умеренной физической активностью. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, то можете консультироваться с инструктором по фитнесу и следовать его рекомендациям. Также рекомендуется посетить врача-терапевта для уточнения причины утомления и получения рекомендаций по улучшению общего здоровья. Надеюсь, это поможет Вам!