Онемение нижней части тела
- 2023-06-14 13:13:42
Уважаемые специалисты! Меня зовут Василий, мне 81 год и я страдаю от рака предстательной железы 4 степени уже более 4 месяцев. В связи с этим, я лежачий и испытываю онемение нижней части тела. Я хочу вернуться на ноги и начать заниматься физическими упражнениями, но очень боюсь навредить позвоночнику. Несколько дней назад я купил ходунки для растяжения поясницы и кресло для сжатия, но еще не начинал использовать их.
Я прошу вашей помощи, чтобы подобрать первые безопасные упражнения для восстановления после лежачего положения. Сейчас я могу на спине или на боку подтянуть колени к груди, пошевелить пальцами ног и ступнями, посидеть на кровати минуты 5.
Очень важно для меня, чтобы упражнения не причинили вред позвоночнику. Я надеюсь на вашу помощь и советы, чтобы успешно начать заниматься физическими упражнениями и вернуться на ноги. Спасибо за ваше время и внимание.
Уважаемый Василий! Из Вашего описания я понимаю, что Вы находитесь в тяжелом состоянии и понимаете важность разумной нагрузки на позвоночник. Перед тем как начать упражнения, необходимо проконсультироваться со специалистом и оценить общее состояние организма. Начинать нужно с простых упражнений: круговых движений стоп, медленного подъема и опускания ног, простой гимнастики для рук и плечевого пояса. Важно не перенапрягать мышцы и не допускать острой боли. Упражнения должны быть постепенными, с минимальной нагрузкой на позвоночник и сделать их можно в положении сидя или лежа на спине. Напоминаю, что данной ситуации необходимо обязательно консультироваться со специалистом. Берегите себя!