Как похудеть в 11 лет рост 147 на 10 кг
- 2023-06-15 23:10:28
Здравствуйте, я хотела бы узнать, как я могу похудеть на 20 кг и избавиться от складок на животе и жира на ляшках. Мне всего лишь 11 лет, но мой рост составляет 147 см, а мой вес - 53 кг. Я бы хотела узнать, как можно добиться таких результатов за неделю. Кроме того, я также хотела бы узнать, какой должен быть мой идеальный вес в 11 лет и при росте 147 см. Заранее благодарю за ответы и помощь.
Здравствуйте! Хотелось бы отметить, что сбросить 20 кг за неделю не является безопасным и реалистичным подходом к похудению. Я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту по питанию, который поможет разработать индивидуальную диету и программу физических упражнений, соответствующих вашему возрасту и состоянию здоровья, которая поможет постепенно снизить вес и привести фигуру в форму.
Что касается вашего веса и роста в 11 лет, существуют определенные стандарты, но они могут варьироваться в зависимости от пола, конституции и других факторов. Ознакомиться с этими нормами и получить дополнительную консультацию по вопросам здоровья можно у педиатра.