Как похудеть при приёме преднизолона
- 2023-06-15 20:50:48
Здравствуйте! Меня зовут ... и я хочу узнать больше о том, как правильно питаться при ХВДП. Недавно мой врач назначил мне прием преднизолона в дозировке 30 мг через день, чтобы бороться со заболеванием. Однако, я заметил, что очень сильно поправляюсь, и скоро на весах будет цифра 90 кг. Я стараюсь не есть после 18.00, но подобные ограничения меняют свои планы, когда голова начинает кружиться и терпячка для меня уже не вариант. Я слышал, что при приеме преднизолона можно держать вес в норме. Пожалуйста, посоветуйте мне, каким образом можно правильно питаться, чтобы я мог сбросить накопившийся вес и контролировать свой вес в дальнейшем. Буду благодарен, если вы можете дать мне некоторые конкретные советы по диете, которые будут полезны для выздоровления и уменьшения веса. Спасибо!
Здравствуйте! Ваша ситуация достаточно типична для пациентов, принимающих преднизолон. Существует несколько подходов к снижению риска набора лишнего веса в таких случаях. Во-первых, очень важно следить за калорийностью потребляемой пищи. Старайтесь ориентироваться на продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Во-вторых, старайтесь употреблять небольшие порции пищи, но чаще. Таким образом, Вы сможете контролировать общее количество потребляемых калорий. И, наконец, старайтесь не пропускать приемы пищи и употреблять в пищу достаточное количество белков. Это поможет Вам сохранить мышечную массу и нормализовать метаболизм. Избегайте жирных и сахаристых продуктов, алкоголя и быстрых углеводов. По возможности проконсультируйтесь со своим диетологом для составления индивидуальной программы питания.