Как похудеть при гормонотерапии?
- 2023-06-14 14:48:04
Здравствуйте, я прохожу курс гормонотерапии Дюфастоном. Я бы хотел узнать, как можно похудеть в такой ситуации? Я заметил, что мой вес начал быстро увеличиваться после начала терапии, а рекомендации врача по уменьшению калорийности не приводят к желаемому результату. Есть ли какие-либо специальные рекомендации по диете или упражнениям, которые могут помочь мне похудеть в этой ситуации? Какие могут быть побочные эффекты и как их избежать при изменении образа жизни для похудения? Буду благодарен за любые советы и рекомендации. Спасибо.
В первую очередь, не следует намеренно ограничивать калорийность рациона при гормонотерапии, так как это может негативно повлиять на здоровье. Однако, для поддержания здорового веса, рекомендуется соблюдать балансированную диету, включая большое количество овощей, фруктов, белковых продуктов и предельно ограничивать потребление жирных и сладких продуктов. Регулярная физическая активность также может помочь в поддержании здорового веса при гормонотерапии. Я также рекомендую обсудить все изменения в рационе и уровне физической активности с Вашим лечащим врачом.