Как похудеть после приема антидепрессантов?
- 2023-06-15 19:06:24
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с вопросом, касающимся моего здоровья. Мной были принимаемы препараты Паксил и Феварин в течение целого месяца, после утреннего приема первого и вечернего - второго. Однако, я заметил существенное увеличение масы своего тела, на 8 кг больше, чем было ранее. Сейчас я не принимаю никаких препаратов, но хотел бы спросить, как я могу отбросить набранный вес и вернуться к своей нормальной форме? Благодарю Вас за ответ.
Здравствуйте! Благодарю за обращение. Иногда прием некоторых препаратов может приводить к набору веса. Однако, если вы больше не принимаете данные медикаменты, значит их влияние на ваш вес теперь минимально. Для снижения веса я рекомендую следующее: 1. Регулярная физическая нагрузка - занятия спортом, утренние пробежки, скандинавская ходьба и т.д. 2. Правильное питание - старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, готовить пищу на пару, отказаться от жирной и быстрой еды. 3. Регулярное прием пищи - ешьте несколько раз в день в небольших порциях, не пропускайте завтрак и обед. 4. Следите за количеством потребляемых калорий и пытайтесь их ограничивать.
Однако, хочу заметить, что объем и скорость снижения веса зависят от многих факторов и в каждом конкретном случае может быть индивидуально. Поэтому, возможно, также имеет смысл обратиться к диетологу или тренеру по фитнесу для создания индивидуальной программы. Надеюсь, мой совет поможет вам достичь желаемых результатов. Желаю удачи!