Как похудеть после отмены антидепрессантов?
- 2023-06-15 19:06:23
Здравствуйте, я хотел бы уточнить, что после приема антидепрессантов истекший месяц, я заметил у себя прибавление в весе на восемь килограммов. В настоящее время я озабочен вопросом, как мне избавиться от этого лишнего веса. Я бы хотел узнать, какие методы и рекомендации вы можете предложить мне для эффективного снижения моего веса. Буду благодарен за любую полезную информацию, которую вы предоставите. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Возможно, причиной набора веса является не только прием антидепрессантов, но и изменение образа жизни, диеты и физической активности. Рекомендую обратить внимание на рацион питания, уменьшить количество потребляемых углеводов и жиров, увеличить количество овощей и белковой пищи. Также, важно заняться спортом или физической активностью по крайней мере 3-4 раза в неделю. Важно консультироваться с диетологом или специалистом по физической реабилитации для определения наиболее подходящей программы для вас.