Как похудеть, когда запоры достали уже

Здравствуйте, я столкнулась с проблемой запоров и не знаю, что делать. Мне всего 21 год, но я уже устала от этой болезни. Мой кишечник всегда был ленивым с детства, но проблемы с запорами начались только после поступления в университет. У меня также есть геморройные узлы, которые меня беспокоят. Несмотря на мои усилия (я занимаюсь спортом и питаюсь правильно, но иногда скушаю что-то сладкое), я не могу избавиться от лишнего веса. Я также ем очень мало (утром гречневую кашу, в обед только салат или фруктовое пюре, вечером - только чай и грейпфрут), но это не помогает. Я также добавила в свой рацион чернослив и пью больше воды, но это не привело к результатам. Гуталакс и фестал помогают только на короткий срок, а фитомуцил уже не работает. Я даже пробовала микролакс, но это не дало результатов. Я обратилась к проктологу, но он не дал мне ясных инструкций по лечению запоров. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации и избавиться от запоров, чтобы я могла заботиться о своем здоровье. Кроме того, я хотела бы похудеть, так как я вешу 80 кг, но не знаю почему, учитывая, что я ем очень мало. Что мне делать?