Как похудеть без риска для здоровья?
- 2023-06-14 17:03:50
"У меня есть следующий вопрос: как я могу эффективно и безопасно похудеть на 10-15 кг, учитывая тот факт, что я после беременности набрала более 20 кг, но после родов смогла лишь скинуть 13 кг? Несмотря на то, что в настоящее время я уже сбросила до 68 кг и мои показатели артериального давления и пульса в норме (110 на 60 и 66-70 соответственно), всегда была проблема в том, что я быстро набираю лишний вес. Я хотела бы узнать, есть ли какие-либо меню или диеты, которые можно использовать для достижения моей цели похудения, сохранения нового веса и предотвращения возможных проблем со здоровьем?"
Для похудения без риска для здоровья и возвращения кг вам необходимо следить за своим рационом и употреблять здоровую пищу в умеренном количестве. Вам необходимо обращать внимание на количество потребляемых калорий и контролировать свой вес. Мы можем разработать для вас индивидуальную диету, которая позволит вам похудеть без вреда для здоровья и с минимальным риском возвращения кг. Я рекомендую также заняться спортом и поддерживать активный образ жизни. Вам необходимо следить за своим давлением и пульсом, выполнять регулярные медицинские обследования и общаться с вашим врачом, чтобы поддерживать свое здоровье в хорошей форме.