Как поднять уровень ферритина, не влияя на гемоглобин?
- 2023-06-14 15:34:00
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с вопросом о дальнейшем действии в моей ситуации. Мне 24 года и мой врач диагностировал у меня латентную анемию и очень низкий уровень железа. Я проводила анализы в течение прошлого года, результаты которых я предоставлю ниже.
28 июня 2022 года у меня были следующие анализы: гемоглобин - 128, ферритин - 9. Через несколько месяцев, 24 августа 2022 года, я провела повторный анализ, результаты которого были: железо - 6.7, гемоглобин - 123. Врач после этого рекомендовал мне принимать препарат Ферлатум, который я пила в течение 20 дней, после чего я сдала анализы на проверку.
6 октября 2022 года мои результаты были следующие: гемоглобин - 120, железо - 10.5, транферрин - 3, ферритин - 11.1. В период с октября по конец января 2023 года я принимала баночку Железа Хелат от бренда Solgar в надежде поднять уровень ферритина.
Результаты анализов от 10 февраля 2023 года показали значительное улучшение: гемоглобин - 141, железо - 20.9, трансферрин - 3.09, ферритин - 21. Однако, я все еще очень беспокоюсь о моем уровне ферритина, так как он еще требует повышения.
Хотя результаты моего железа и гемоглобина достаточно хорошие, я не хочу рисковать и принимать еще одну банку добавки железа. Я принимаю витамин В12 в дозировке 5000мкг раз-два в неделю постоянно. Я не ем мясо и не собираюсь его есть, поэтому прошу вас не комментировать этот аспект.
Пожалуйста, подскажите, как можно поднять уровень ферритина без риска повышения уровня гемоглобина до критического? Если есть возможность сделать это через питание, я бы с радостью выслушала вас. Большое спасибо за вашу помощь!
Здравствуйте! Рада, что вы обратились за помощью.
На ранних этапах латентной анемии и низкого уровня железа в крови, как в вашем случае, наиболее эффективным методом лечения является прием препаратов железа. Ферлатум и Железо Хелат, которые вы уже назначали, отлично подходят для увеличения уровня железа в организме и улучшения ферритина.
Однако понимаю, что вы опасаетесь превысить допустимый уровень гемоглобина. Хочу сообщить, что высокий уровень гемоглобина из-за приема железа возможен только с длительным употреблением препаратов и в больших дозах. Поэтому, на мой взгляд, необходимости в приеме больших доз железа для поднятия ферритина у вас сейчас нет, особенно учитывая достаточно высокие результаты анализов.
Наиболее безопасным и эффективным путем улучшения ферритина через питание является увеличение потребления продуктов, богатых железом. Рыба, орехи, семена, яйца, бобовые, фрукты и овощи могут помочь увеличить уровень железа в организме. Эти продукты также являются богатыми источниками других важных питательных веществ, которые необходимы для нашего здоровья.
Кроме того, я рекомендую продолжить употреблять витамин В12, который поможет вам лучше усваивать железо и другие питательные вещества.
Учитывая все вышесказанное, я рекомендую вам продолжать здоровый образ жизни и питаться разнообразно, с учетом рекомендаций, которые я предложила. Если у вас есть какие-то дополнительные вопросы или возникли какие-то проблемы, не стесняйтесь обращаться к вашему лечащему врачу.