Как поддержать уровень Ферритина?
- 2023-06-16 11:18:53
Здравствуйте. Врач посоветовал мне начать прием железа ввиду того, что мой уровень Ферритина находится в низком диапазоне. Я планирую полностью завершить курс приема железа в течение двух месяцев, но меня интересует следующий вопрос: будет ли мой показатель Ферритина снова падать после окончания курса приема железа? Я не собираюсь продолжать прием железа после этого. Если показатель может упасть, как я могу поддерживать его на нормальном уровне? Благодарю заранее за ответы и рекомендации.
Здравствуйте! Да, возможно, что после окончания курса железа показатель ферритина может снова начать падать. Для поддержания уровня железа в организме рекомендуется увеличить количество продуктов, богатых железом, в вашем рационе, таких как красное мясо, печень, рыба, шпинат, брокколи, яйца и злаки. Также важно убедиться, что вы потребляете достаточное количество витамина С, которое помогает организму лучше усваивать железо из пищи, например, цитрусовые, клубника, арбуз и другие фрукты и овощи. Если показатель ферритина продолжает падать, то вам следует обратиться к врачу, который назначит вам дополнительные исследования и посоветует, что делать дальше.