Как подготовиться к беременности?
- 2023-06-16 07:58:45
Здравствуйте! Я и мой муж собираемся стать родителями и хотелось бы узнать, как грамотно запланировать беременность. Можете ли вы подсказать, сколько времени нам нужно на подготовку и что включает в себя этот процесс? Еще меня интересует, какие витамины следует принимать на этом этапе, чтобы готовить организм к беременности, и какие анализы и обследования мы должны пройти для того, чтобы убедиться в нашей готовности к зачатию? Буду очень признательна за ваши советы и рекомендации по этому вопросу. Спасибо.
Здравствуйте! Рекомендуется начинать подготовку к беременности как минимум за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Для начала вам нужно обратиться к гинекологу для осмотра и обсуждения дальнейших действий. Обязательно пройдите обследование на наличие инфекций, проверьте уровень витамина D, йода, железа и фолиевой кислоты в организме. Не забудьте пропить полный курс мультивитаминов для будущих мам и настроить свой режим дня на правильный режим питания и сна. Также рекомендуется пересмотреть свой образ жизни, отказаться от курения, алкоголя и снизить уровень стресса. В целом, вся подготовка к беременности должна проводиться под контролем врача.