Как пережить измену?
- 2023-06-16 06:58:47
Здравствуйте, я бы хотел узнать, как избавиться от мыслей о том, что моя жена меня кинула много лет назад. Я обнаружил, что она изменяла мне с ее хорошим другом перед тем, как мы поженились. Я простил ее, и все у нас хорошо, но эти мысли о прошлом постоянно возвращаются. Я люблю ее и считаю, что наша семья очень важна, но я просто не могу перестать думать о прошлом. Есть ли какие-то техники или стратегии, которые помогут мне избавиться от этих мыслей? Я не хотел бы обращаться к сексологу или психологу непосредственно.
Как врач, я понимаю, что эта ситуация может быть очень сложной для вас. Ваше решение не ходить к специалисту понятно, но я бы все же посоветовал вам обсудить эти мысли с кем-то близким, кому можно доверять. Избегайте вспоминания о прошлом и старайтесь сконцентрироваться на настоящем. Занимайтесь чем-то приятным, занимайтесь спортом, ходи на прогулки, общайтесь с друзьями. Помните, что вы сделали правильный выбор, простив свою жену, и сосредоточьтесь на будущем. Если эти мысли продолжают беспокоить вас, то я бы все же посоветовал обратиться к специалисту, и это не обязательно должен быть сексолог или психолог, может быть и консультация семейного врача или терапевта.