Как остановить выпадение волос?
- 2023-06-14 14:16:46
Здравствуйте, мне 23 года и уже полгода выпадают волосы и появились высыпания на коже - от экземы на руках до прыщиков на лице и под волосами. Это началось после длительного стресса. Я страдаю гипотиреозом, но уровень гормонов на данный момент идеальный. Анализ тестостерона также в норме. Менструации проходят регулярно, хотя я обнаружила сильную анемию полгода назад. Я принимала много препаратов железа, но ферритин по-прежнему очень низкий - 6 на данный момент, а ранее в декабре был 9. У меня не было проблем со стулом, и мой кишечник работает лучше, чем раньше. У меня был ультразвук малого таза, результаты которого были нормальными, но ультразвук брюшной полости показал, что у меня увеличена селезенка. Я все еще нервничаю и иногда испытываю трудности со сном и появляется тревожность от малейших переживаний. Я не могу понять, что нужно делать сейчас, чтобы остановить выпадение волос и нормализовать состояние кожи. Пожалуйста, дайте мне совет, как это можно сделать, чтобы вернуть волосы и кожу в прежнее состояние.
Здравствуйте! Исходя из ваших симптомов, например, появления высыпаний на коже и снижения уровня ферритина, возможно, у вас имеются некоторые недостатки питания. Рекомендуется питаться богатыми железом пищевыми продуктами, такими как мясо, рыба, гречневая каша, яичный белок, бобовые, зеленые овощи и фрукты. Кроме того, попробуйте увеличить потребление продуктов, содержащих витамины B, C и E, а также цинк, магний и селен. Это может помочь улучшить здоровье кожи и волос. Также старайтесь снизить уровень стресса, занимайтесь спортом или йогой, попробуйте медитацию, чтобы снизить ваше нервное возбуждение. Чтобы установить точную диагноз и назначить лечение, может быть также полезным обратиться к дерматологу или врачу-терапевту.