Как оградить себя от сильных стрессов при беременности

Здравствуйте, я нахожусь на 27-ой неделе беременности, ожидаю своего третьего малыша. У меня очень напряженный график и постоянно возникают стрессы из-за различных обстоятельств. Начиная от того, что времени не хватает, чтобы успеть отвести старшего ребенка в школу, и заканчивая оживленным движением машин на улицах утром. Также у меня есть проблемы с младшим ребенком, который часто не слушается и убегает от меня на улицу, это вызывает у меня еще больше стресса. Необходимо также отметить, что я постоянно ощущаю долги по финансовым обязательствам, что тоже не способствует моему здоровью и настроению. Не раз я также испытывала локальные страхи, когда собака начинает лаять возле лифта на площадке, что вызывает у меня резкий выброс адреналина. Я чувствую себя спокойнее на работе, но к сожалению, не все беременным женщинам есть возможность работать на протяжении всей беременности. Очень беспокоюсь, что мои стрессы и неудовлетворенность состоянием могут негативно сказаться на моем малыше. Я знаю, что для гармоничного развития ребенка важен позитивный и спокойный менталитет матери. Я понимаю, что это моя третья беременность, и сталкиваюсь со стрессом уже не первый раз. Однако, я надеюсь, что есть возможность принять меры для улучшения своего состояния. Может быть, посоветуете мне какой-то безопасный препарат, который поможет мне расслабиться и успокоиться? Я знаю, что до беременности принимала пустырник и, кроме того, курила. Но сейчас, конечно, курение отпало, но я очень хотела бы попробовать какой-то безопасный успокоительный препарат. К сожалению, у меня нет доступа к бабушкам, мамам или няням, я и мой муж справляемся сами. Буду благодарна за любую помощь и советы.