Как не допустить ухудшения?
- 2023-06-14 15:07:02
Здравствуйте. мне 25 лет. Как только я родила, начали болеть коленки. Я часто гуляю с моим ребенком на улице и постоянно хожу пешком, но недавно у меня поставили диагноз остеоартроз 1ст. Мне назначили мазь индовазин и глюкозамин сульфат, но я хотела бы узнать, что еще можно сделать, чтобы не допустить ухудшения моего состояния и продолжать заниматься своими обычными делами без боли. Можете ли вы посоветовать какие-то другие методы лечения или рекомендации, чтобы избежать усугубления моего состояния? Буду благодарна за любую помощь.
Здравствуйте! Данный диагноз может возникать у молодых мам после родов в связи с нагрузками, связанными с уходом за ребенком. Я советую проводить регулярные физические упражнения на растяжку, упражнения для укрепления мышц коленей. В режиме дня нужно уделить больше времени на отдых, особенно в период активных игр с ребенком. Также рекомендуется следить за весом, чтобы небольшое увеличение веса не вызвало еще большую нагрузку на коленные суставы. Обязательно продолжайте принимать назначенную мазь индовазин и глюкозамин сульфат, для восстановления и укрепления тканей суставов. Если у вас есть боли в коленях или ухудшение состояния, обратитесь к специалисту для коррекции лечения.