Как наладить стул

Уважаемые специалисты, мне 34 года, и я мучаюсь от хронических запоров уже довольно долгое время. В декабре 2014 года мне выполнили полосную операцию на поджелудочной железе из-за образования камней в вирсунговом протоке. Это была протоколитотомия панкреатолитическая, панкреатоеюностомия, атипичная резекция поджелудочной железы и продольная панкреатолитотомия. В результате данной операции был установлен обводной анастомоз, вероятно, могут быть спайки. Хотелось бы пройти колоноскопию в наркозе, если это возможно.

В марте 2015 года мне был поставлен диагноз трансверзоптоза и долихосигмы первой степени после ирригоскопии. Хочу добавить, что я страдаю от хронического панкреатита с моих 14 лет, и с того времени начались и мои проблемы с запорами. Моя история болезни содержит множество выписок из различных стационаров, в которых я проходила лечение. В частности, в выписке №1 от 19 января 1996 года был поставлен диагноз обострения хронического эрозивного гастродуоденита с повышенной кислотностью. В выписке №2 от 26 июля 1996 года был поставлен диагноз хронического панкреатита с болевым синдромом, рецидирующим течением без проявлений внешнесекреторной недостаточности, а также хронического эрозивного гастродуоденита стадии обострения. В выписке №3 от 16 сентября 1996 года был поставлен диагноз хронического панкреатита с множественными кистами в хвосте, теле и головке. Сопутствующие диагнозы: хронический вторичный пиелонефрит степени ремиссии, вегетативно-дистонический синдром, хронический эрозивный гастродуоденит неполной ремиссии, рефлюкс эзофагит, аминорея вторичного генеза, вторичный поликистоз яичников, анемия, легкая форма, миокардиодистрофия и дистрофия с ДМТ 1 степени.

Мне была выполнена МРТ от 23 января 2016 года, и были выявлены признаки структурных изменений поджелудочной железы, которые, вероятно, соответствуют проявлениям хронического панкреатита, а также признаки хронического холецистита и умеренная спленомегалия. Однако анализ крови на СА-19, эластаза в кале и инсулин свидетельствуют о возможных изменениях в организме. Я меряю уровень сахара глюкометром и, в целом, всегда в норме. Время от времени бывает отрыжка сероводородом.

Хирург рекомендовал мне консультацию гастроэнтеролога, но мне пока не была назначена инвалидность. В настоящий момент, я работаю, но по-прежнему имею жалобы на отсутствие позывов к дефекации и очень твердый кал. Я много пью воды, употребляю фрукты, овощи, свежий кефир и бифидобактерии, занимаюсь на тренажере, но только клизмы и свечи могут улучшить мои проблемы.

Каким образом можно наладить мой стул и кал? Буду благодарна за подробный ответ.