Как набрать вес и прийти в норму помогите пожалуйста
- 2023-06-16 14:36:06
Здравствуйте, я хотел бы уточнить, что я имею рост 169 см и вес 45 кг, и несмотря на наличие аппетита и полноценного питания, не могу набрать вес. Было время, когда мой вес был 52 кг, но сейчас я становлюсь все худее и даже не могу поднять один ведро из-за открытых костей, которые продолжают усиленно просвечиваться сквозь кожу. Я обратил внимание на это после того, как долго принимал антибиотики в прошлом, и с тех пор мой вес падает. Что делать в этой ситуации, я очень волнуюсь?
Для начала, нужно выяснить причину, по которой вы не можете набрать вес. Возможно, стоит провести дополнительные исследования, такие как анализы крови и обследование ЖКТ. Также, необходимо посмотреть на ваш рацион и рекомендовать добавление большего количества белков, жиров и углеводов, чтобы способствовать набору массы. Помимо этого, возможно придется изменить ваш образ жизни, увеличивать физическую нагрузку и уменьшать стресс.