Как можно исправить мои проблемы со спиной?
- 2023-06-14 16:16:04
Добрый день, я хотела бы обратиться к вам с вопросом относительно проблем со спиной. Скажу сразу, что мне всего 19 лет, но я уже столкнулась с болями в пояснице. Не могла сидеть и лежать на спине из-за сильной боли. При наклоне головы до груди также были заметны острые боли. Хоть мне удалось справиться с этими проблемами с помощью Вольтарен Эмульгеля и упражнений для поясницы, я всё еще обеспокоена такими проблемами в моем таком юном возрасте. Я столкнулась с сколиозом еще в детстве, и мне неоднократно говорили, что посещение бассейна и массаж должны были бы помочь, но плавать я не умею, а деньги на хороший массаж не всегда имею. Я хотела бы узнать, нормальны ли такие проблемы со спиной в моем возрасте и что можно сделать для их устранения.
Здравствуйте! Боль в пояснице и ограничение движений могут быть связаны со сколиозом, и это не редкое явление даже у молодых людей. Не беспокойтесь, это не значит, что у вас серьезные проблемы со спиной. Как вы уже заметили, для снятия болевых ощущений вы можете использовать гелевый препарат, но это не решение проблемы. Я бы рекомендовал обратиться к врачу остеопату или к мануальному терапевту для проведения диагностики и коррекции сколиоза. Они смогут подобрать комплекс упражнений и массажа для вас и дать советы по правильному образу жизни и профилактике сколиоза в будущем. Кроме того, массаж и плавание могут помочь восстановит тонус мышц и уменьшить нагрузку на позвоночник. Не забывайте также про правильную осанку в повседневной жизни. Желаю вам скорейшего выздоровления!