Как мне справиться с ипохондрией и она ли это
- 2023-06-16 14:08:34
Здравствуйте, я уже более 2 лет боюсь рака. Из-за этого я постоянно зациклен на этой болезни и каждый день думаю о том, что у меня может быть рак. Раньше я была уверена, что у меня рак мозга, груди и костей, а сейчас я боюсь, что это может быть рак горла, потому что испытываю боль в горле и ухе. Я боюсь пойти к врачу, так как боюсь узнать о наличии рака, хотя не так давно я была у врача и мне поставили диагноз обычного тонзиллита. Я также боюсь людей, которые болеют раком, и стараюсь не контактировать с ними. Нередко перед сном я измеряю температуру, чтобы удостовериться в своем здоровье. Что мне делать? Как мне справиться с этим страхом и бороться с ним?
Здравствуйте. Ваше состояние свидетельствует о наличии психических проблем, так как вы боитесь рака даже при отсутствии конкретных симптомов и признаков заболевания. В данном случае необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для прохождения психотерапевтической программы и избавления от этой фобии. Также рекомендуется перестать посещать социальные сети, где вы смотрите и читаете информацию о заболевании. Необходимо обратить внимание на здоровый образ жизни и режим дня, что также поможет в борьбе со страхами.