Как максимально повысить всасываемость и усваивание магвита?
- 2023-06-14 14:23:19
Какие методы возможно применить для повышения всасываемости и усваивания магнезия цитрата и витамина B6, на какие продукты его следует принимать и как его необходимо применять для наилучшего эффекта? Кроме того, есть ли разница в биодоступности магнезия оксида и магнезия цитрата, содержащегося в препарате Магвит, и какая их биодоступность, если это возможно уточнить?
Для повышения всасываемости магния цитрата и витамина Б6 рекомендуется принимать их во время еды, так как пища помогает улучшить всасываемость. Также желательно пить достаточное количество воды для увеличения растворимости. Что касается вопроса о биодоступности, магний цитрат обладает более высокой биодоступностью, чем магний оксид, так как он легче растворяется и лучше всасывается организмом.