Как лечить синдром раздражённого кишечника

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой подсказать, как мне лечить синдром раздраженного кишечника. У меня имеются следующие симптомы – вздутие, тяжесть в животе, нарушение стула, поход в туалет происходит раз в два или три дня, ощущение дискомфорта внизу живота, а также периодически возникающие боли ноющего характера. Я прошел обследование у гинеколога, но все было в порядке, также был осмотрен мочевым пузырём, но также никаких отклонений не выявлено. Я хотел бы получить как можно более подробный ответ на этот вопрос, поскольку эти симптомы существенно ухудшают мое качество жизни и мне нужно принимать меры, чтобы улучшить свое состояние здоровья. Благодарю заранее.