Как лечить шейный остеохондроз?

Здравствуйте, день добрый! Я хотел бы узнать у вас, как эффективно лечить шейный остеохондроз. Я знаю, что это заболевание связано с изменением структуры шейных позвонков, потому что это может приводить к огромному количеству неприятных симптомов, таких как головные боли, тошнота и даже проблемы с зрением. Я также ознакомился с тем, что данное заболевание может возникать в результате малоподвижного образа жизни, неправильной позы и даже стресса. Я хотел бы узнать свои перспективы в такой ситуации, и что можно сделать, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Буду благодарен, если вы сможете дать мне рекомендации и назначить правильное лечение. Спасибо.