Как лечить радикулит
- 2023-06-16 01:09:35
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с вопросами связанными с моим здоровьем. Недавно у меня случился радикулит и терапевт, приехавший на дом, подтвердил диагноз. Сейчас, через пару недель боль практически прошла, но иногда бывает неприятное ощущение внизу спины. Вчера я решился на осторожную зарядку с отягощениями, но чувствую, что еще не в полной мере восстановился. Я нашел на Youtube видео с упражнениями от радикулита, и один из переболевших мужчин посоветовал спать на матрасе на полу на спине, утверждая, что у него за 2 месяца все симптомы радикулита прошли. Собственно, мои вопросы такие: поможет ли мне спать на лежащем на полу матрасе на спине? Может ли помочь от радикулита занятие спортом вроде подтягиваний и висения на турнике? Буду признателен за ваши рекомендации и советы. Спасибо!
1) Нет, необходимость спать на лежащем на полу матрасе на спине для лечения радикулита не доказана научно. Рекомендуется выбирать удобное для себя спальное место, которое не будет усугублять состояние. 2) Подтягивания могут быть полезны в качестве упражнения на мышцы спины, но не должны выполняться во время обострения радикулита. Для определения индивидуальной программы упражнений лучше обратиться к специалисту. 3) Висение на турнике может помочь растянуть позвоночник и уменьшить нагрузку на диски между позвонками, но также может быть опасным во время обострения радикулита. Рекомендуется обратиться к специалисту для назначения допустимых упражнений в зависимости от состояния здоровья.