Остеохондроз ПОП, радикулит

Добрый день! мне 38 лет, мой рост 168 см, вес 57 кг. Хотелось бы получить Вашу консультацию по моим здоровенным проблемам. У меня болят поясница, боли распространяются в левую ягодицу и ногу, затем в голень и стопу, возникают судороги ног и пальцев, иногда ощущение жжения, покалывания и «бегающих мурашек». Лечащий невролог поставил диагноз - поясничный остеохондроз, мышечно-тонический синдром и радикулит. Провел курс лечения, но ощущения полного избавления от болей не появилось, все равно мучает судорог левой ноги, чувство жжения и покалывания. Я сделала МРТ и результат таков: Остеохондроз в сегментах на уровне L-3-L4-L5, задняя срединная протрузия межпозвонкового диска L-3-L-4 с умеренным сдавлением дурального мешка, задняя срединная протрузия межпозвонкового диска L-4-L-5 с умеренным сдавлением дурального мешка, периневральная киста на уровне S-2. Я также прошла обследование у сосудистого хирурга, флеболога и гинеколога для исключения сопутствующих диагнозов, которые могут влиять на мои болевые ощущения. После вторичного посещения лечащего врача, я была успокоена на приеме, что ничего страшного в моем диагнозе нет, не стоит акцентировать внимание на этом, что это всё мои предрассудки, делайте гимнастику и всё пройдет… Мое сердце не успокаивается, стоит ли прислушаться к такой рекомендации или всё-таки обратить пристальное внимание на свой диагноз и свое здоровье? Большое спасибо!