Как избежать побочных эффектов от совместного приема витамина Д
- 2023-06-16 08:03:21
Здравствуйте,
Я на данный момент принимаю железо и витамин D3 в масляном растворе, и собираюсь начать прием витаминов А и Е. Однако, я прочитала в интернете о том, что витамин Е не сочетается с витамином D и железом. Я хотела бы узнать, можно ли разнести время приема железа и витамина D (например, принимать их утром), а витамины А и Е – вечером?
Я также хочу уточнить, что мне нужны витамины А и Е из-за риска ранней менопаузы, и я планирую принимать их в первой фазе моего цикла. Также хочу отметить, что у меня есть псориаз, витилиго и болезнь Грейвса в ремиссии.
Буду благодарна за ваш ответ.
Здравствуйте, Юлия. Сочетание витамина D3, железа и витамина Е не запрещено, однако витамин А может ухудшить усвоение железа. Раскидать прием по времени можно, это не повлияет на эффективность приема. Однако, перед началом приема витаминов А и Е, рекомендую проконсультироваться со своим врачом, учитывая наличие псориаза, витилиго и болезни Грейвса. Врач сможет оценить необходимость и дозировку витаминов в вашем случае и дать конкретные рекомендации по их приему.