Как избавиться от напряжения?
- 2023-06-16 01:28:54
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне разобраться в моей неприятной привычке. Недавно мне стало заметно, что при разговоре я начала напрягать свой рот и губы, формируя их в трубочку. Я заметила, что таким образом люди обращают на меня больше внимания и слушают меня более внимательно. Однако, это вызывает у меня неудобство и неприятные ощущения, я не могу расслабиться, потому что постоянно пытаюсь "правильно разговаривать". Я хотела бы понять, почему у меня возникла такая привычка и как ее можно избавиться. Буду благодарна за Вашу помощь и советы.
Здравствуйте! Такое поведение может быть связано с напряжением или стрессом, поэтому важно попробовать расслабиться и снять внутреннее напряжение. Также можно попытаться занять себя чем-то, что поможет сосредоточиться на другом объекте, например, рисованием или чтением. Важно отметить, что обращение за консультацией к психологу может помочь более эффективно разобраться в этой проблеме. Если привычка сохраняется, рекомендую вам обратиться к врачу-оториноларингологу для консультации и диагностики состояния гортани.