Как избавиться от дипрессии?
- 2023-06-16 06:03:28
Здравствуйте. Я пытаюсь разобраться в своей ситуации, которая складывается довольно нетипично. Три года назад, когда мне было всего 16 лет, я рассталась с парнем, которого очень сильно любила. В то время мир для меня потерял все краски, и настоящее время стало каким-то серым и безжизненным. Я заводила отношения, чтобы его забыть, но все равно продолжала думать о нем. Сейчас у меня есть парень, с которым мы 2 года прошли вместе. В начале отношений было все хорошо, я думала, что я снова полюбила, но потом начались постоянные скандалы из-за его вспыльчивости, и я снова стала вспоминать свою первую любовь и жить прошлыми воспоминаниями. Мне напрямую не хочется начинать отношения с бывшим, но не могу перестать думать о нем и сравнивать его и моего нынешнего парня, что становится для меня проблемой. Не раз я думала о расставании с моим нынешним парнем, но что-то меня все время останавливало - может это страх одиночества, или я слишком сильно привязана. Но из-за постоянных ссор я перестала испытывать к нему теплые чувства, как в начале отношений. Я не могу понять, как избавиться от всех мыслей и не знаю в чем корень моей проблемы. Я каждый день нахожусь в подавленном состоянии и не могу понять, связано это с моими прошлыми отношениями или с настоящими. Я также столкнулась с недопониманием со стороны родителей и друзей, а также с проблемами веса. Я накопила лишние 10 кг всего за полгода, хотя все время предыдущей жизни была очень худой. Я просто не хочу общаться ни с кем, и я не знаю, что делать. Можете ли вы помочь мне разобраться в моих проблемах и найти корень моих депрессий?
Здравствуйте! Первое, что я бы порекомендовал вам – это посетить психотерапевта, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и мыслях, определить причину вашей депрессии. Возможно, прошлые отношения действительно оставили отпечаток на вашей психике и настоятельно рекомендую обсудить это с психотерапевтом. Также важно наладить отношения с близкими людьми, иначе они могут не поддерживать вас в сложный момент. Относительно проблемы с весом, нужно обратиться к диетологу, который поможет вам разработать правильное и здоровое питание, подходящее вам. Но сразу откажитесь от срочных и недостаточно здоровых диет. Здоровое питание – это основа для улучшения вашего самочувствия и заботы о себе. ';