Как и чем устранить боль?

Добрый день, я хотел бы узнать, что я могу делать, чтобы избавиться от боли в правой руке, которую ощущаю в запястье, а также в трех пальцах, не включая мизинец? Не могу держать даже чашку в руке. Обратил внимание, что у меня нет боли в позвоночнике, однако я страдаю от остеохондроза. Следует отметить, что у меня также ощущаются болезненные ощущения в шейном отделе с правой стороны, которые начали беспокоить меня всего 2 дня назад после купания в море. Мне показалось, что косточка в шее переместилась. Вечером я ощущала ноющую боль в руке и использовала мазь диклофинак и тепло при помощи полотенца, которые помогли мне немного снизить боль. Как я могу избавиться от этих болезненных ощущений и снова вернуть нормальное состояние своей руки и шеи?