Чем устранить ноющую боль в мышце?
- 2023-06-14 14:23:45
Добрый день, я хотел бы задать вам вопрос. Когда я просыпаюсь утром, иногда сильно потягиваю мышцу на спине, и после этого все оставшиеся день болит. Мне хотелось бы узнать, как мне можно избежать этого, и что можно сделать, чтобы избавиться от возможной ноющей боли. Буду благодарен за ваш совет. Спасибо.
Здравствуйте!
Такая ситуация может возникать из-за неправильной позы во время сна. Рекомендуется выбирать удобные и правильные позы во время сна, использовать подушку, которая поддерживает шею и спину в правильном положении. Также стоит обратить внимание на укрепление мышечной ткани спины и регулярно выполнять упражнения на ее укрепление.
В случае возникновения боли можно использовать обезболивающие мази или таблетки, но обязательно проконсультироваться с врачом о дозировке и возможных побочных эффектах. Если боль не проходит или возникает регулярно, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования и назначения лечения.
Желаю Вам здоровья!