Как чувствовать себя бодрее?
- 2023-06-14 16:50:58
Добрый день! Я обратилась к вам, потому что столкнулась с несколькими проблемами, которые мешают мне правильно функционировать. Я заметила, что стала очень рассеянной и забывчивой в последнее время. Кажется, что я забываю все через минуту, что вызывает у меня чувство подавленности. Я сплю много, но все равно ощущаю усталость и кажется, что не высыпаюсь. В течение продолжительного времени я пью энергетические напитки, но сейчас это уже как привычка. Я хотела бы знать, что мне нужно делать, чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее? Может быть, у вас есть какие-то советы или рекомендации, которые помогут мне улучшить состояние? Буду благодарна за любую помощь и совет!
Возможно, у вас есть симптомы депрессии или других психических расстройств, которые могут приводить к рассеянности и упадку настроения. Также употребление энергетических напитков может навредить вашему здоровью. Я рекомендую вам назначить визит к психиатру и психологу для проведения диагностики и оценки вашего здоровья. Возможно, врачи порекомендуют вам изменение образа жизни и принятие мер на улучшение здоровья и самочувствия.