Как бросить мастурбировать?
- 2023-06-14 17:13:09
Здравствуйте! Мне 20 лет и я хочу получить ваш совет, как можно бросить мастурбировать. К сожалению, у меня проблемы с возбуждением, что ведет к вялой эрекции. Я недавно держался 14 дней без этого занятия, но на 14 день мне было очень тяжело удержаться и я не смог этого сделать. Я чувствовал, что мысли крутились только вокруг мастурбации, а спать было невозможно. В последнее время, я не испытываю твердой утренней эрекции. Можете ли вы посоветовать, что мне делать?
Здравствуйте! Во-первых, не стоит волноваться и переживать, так как это вполне естественно. Мастурбация является нормальным процессом для молодых людей, и ее отказ может быть достаточно сложным. Однако, если вы хотите попробовать бросить мастурбацию, рекомендую постепенно уменьшать ее частоту, заниматься спортом и ограничить время, проводимое перед компьютером или другой техникой. Также важно следить за своим здоровьем и по возможности избегать стрессовых ситуаций. Если у вас по-прежнему будут проблемы с эрекцией, то я рекомендую обратиться к специалисту для дополнительной консультации.