Как бороться с излишней эмоциональностью?
- 2023-06-14 16:50:16
Добрый день, я столкнулся с проблемой стойкого чувства смуты и отчуждения, мне ничего не хочется, и даже базовые вещи, такие как есть и выходить на улицу, кажутся большими трудностями. Я работаю, но уже не уверен, нравится ли мне это или нет. Я ложусь спать поздно и не могу успокоиться вечером: мой разум переполнен мыслями, я волнуюсь по поводу всего и вся, беспокоюсь о проблемах. Я занимаюсь йогой и растяжкой через день, но даже при этом готовить и убираться мне наскучило. Я был на консультации у психолога, который назначил мне афобазол, но сейчас у меня нет возможности продолжать его посещать. Я постоянно чувствую одиночество, несмотря на то, что у меня есть муж и мать. Я хочу ничего не делать и просто лежать, настроение яростное, и буквально все бесит. Как мне справиться с этой ситуацией, особенно когда у меня нет средств на профессиональную помощь?
Для начала, понимайте, что вы не одиноки в своих чувствах и многие люди испытывают подобные ощущения. Я рекомендую вам найти возможность связаться с врачом или психотерапевтом для диагностики и лечения, так как это могут быть признаки депрессии или другого психического заболевания. Возможно, ваш врач пропишет вам медикаментозное лечение или укажет способы нетрадиционной медицинской помощи, такие как медитация или гипноз. Также очень важно заботиться о своем физическом здоровье, поэтому не забывайте про правильное питание и физическую активность, как, например, растяжка и йога, на которые вы уже обращаете внимание. Не отчаивайтесь и не стесняйтесь обратиться за помощью, так как это может помочь вам стать более счастливым и здоровым человеком.