К чему приведет такой образ жизни?
- 2023-06-14 15:15:03
Здравствуйте! Я бы хотел узнать, возможно ли появление бессонницы в случае, когда я длительное время провожу ночью с включенным телефоном и засыпаю только под утро, а затем сплю до обеда. Стоит ли опасаться за свое здоровье и какие последствия могут возникнуть от такого образа жизни? Может ли это привести к другим проблемам со сном или даже к более серьезным заболеваниям? Что мне нужно делать, чтобы избежать подобных проблем в будущем? Буду благодарен за любые рекомендации и советы. Спасибо!
Да, такой образ жизни может привести к нарушению сна и развитию бессонницы. Во время сна наш организм восстанавливается и заряжается энергией на следующий день, а регулярное пропускание сна может привести к ухудшению работы многих систем организма, таких как иммунная, нервная и пищеварительная. Рекомендуется придерживаться режима сна и избегать использования телефона перед сном.