Испуг(вздрагивание)

Добрый день! Я уже мучаюсь уже год испугом, который вызывает у меня сильные судороги. Я предполагаю, что это связано со стрессом, но это не просто так. Можете ли Вы порекомендовать мне что-то, что могло бы помочь мне в такой ситуации? Вот некоторые конкретные примеры: я начинаю судорожно дрожать, когда я вижу людей, даже если я знаю, что они будут там, когда я поднимаюсь по лестнице, и встречаю на своем пути кого-то, когда телефон звонит, когда кто-то заходит в комнату, и когда машина выезжает из-за угла дома. Я принимаю валерьянку, но это не помогает. Я хотела бы узнать, может ли гипнотерапия, психотерапия или антидепрессанты помочь мне в этой ситуации? Буду благодарна за ваше мнение.