Искривление позвоночника

Я задаюсь вопросом, почему у меня кривой позвоночник. Это уже второй год, когда я стал замечать, что моя спина стала немного кривой и что я не могу прямо стоять или сидеть. Я чувствую боль в спине, когда я долго сидел или стоял на месте, и это начинает мне мешать в жизни. Я хочу понять, почему моя спина стала кривой и что мне может помочь в этом деле? Я слышал о различных лечениях и упражнениях, но не знаю, что может помочь в моей ситуации. Может быть, это генетическое наследство, неправильная осанка или что-то еще? Как я могу избежать ухудшения моего состояния и направить свою спину в правильное положение? Будьте так добры, помогите мне разобраться в этом вопросе.