Инсулинорезистентность
- 2023-06-15 13:09:33
Здравствуйте! Я обратилась/ся к вам, так как столкнулась/ся с проблемой инсулинорезистентности. В первый раз, когда я сдала/а на индекс инсулинорезистентности, у меня был очень высокий уровень инсулина - 3,6, при весе 63 кг. Сейчас мой вес составляет 55 кг, а инсулин - всего 0,2. Хоть и результаты анализа улучшились, у меня все еще есть причины для беспокойства. Мне кажется, что я выгляжу нездорово: я слишком худая и мне трудно от него избавиться. Я хочу удостовериться, что мой вес в 55 кг - это нормально для моего роста 170 см в 24 года. Можете ли вы посоветовать мне, что делать, чтобы быть здоровой и иметь нормальный вес в будущем? Я бы очень оценила вашу помощь и совет в этом вопросе. Благодарю вас.
Здравствуйте! Вопрос о том, является ли Ваш вес нормой для Вашего роста, зависит от многих факторов, таких как тип телосложения, объем мышечной массы и других. Однако, Ваш вес в сочетании с ростом и показателями инсулинорезистентности позволяет предположить, что Вам может быть полезно немного набрать веса. Я рекомендую Вам обратиться к диетологу для оценки Вашего рациона и коррекции питания с целью обеспечения оптимального баланса между потребностью в питательных веществах и контролем уровня инсулина. Также, Вам могут быть полезны силовые упражнения для увеличения мышечной массы и повышения общего уровня физической активности. Обратитесь к своему врачу для получения индивидуальных рекомендаций.