Идекс хома 3.8
- 2023-06-16 14:42:33
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью. Мне 31 год, и я вешу 108 кг. Несколько месяцев назад весил 116 кг, но я начал худеть всеми возможными способами. Но у меня есть определенные проблемы, и я хочу найти ответы на следующие вопросы. Я сдал тест на индекс хома, и он показал повышенный показатель. Моя мама и старший брат страдают диабетом 2 типа. Я прикладываю свой анализ во вложении. Похоже, что у меня инсулинорезистентность. Я хочу убедиться, правильно ли я подумал, и у меня действительно инсулинорезистентность. Как я могу правильно худеть, учитывая эту проблему?
Здравствуйте! Да, по результатам анализа, у вас действительно повышенный индекс Хома-ИР, что свидетельствует о наличии инсулинорезистентности. Для контроля веса необходимо правильное питание с ограничением углеводов и жиров, а также умеренная физическая активность. Рекомендую вам обратиться к диетологу, который составит индивидуальный план похудения, и эндокринологу для консультации по управлению вашим состоянием и контролю уровня сахара в крови. Важно обратить внимание на генетическую предрасположенность к диабету в вашей семье и принимать меры по его профилактике.