Идеальное меню для завтрака младших школьников
- 2023-06-16 16:47:16
Здравствуйте, мне бы хотелось задать вам вопрос касательно питания моих племянников, которые на данный момент находятся в возрасте от 6 до 11 лет. Меня интересует, какие витамины или фрукты необходимы для составления правильного и здорового завтрака, который соответствовал бы стандартному названию стола для таких школьников. Я хотел бы узнать, существует ли какое-то рекомендуемое меню для завтрака, которое могло бы обеспечить моих племянников всем необходимым витаминами и микроэлементами. Заранее благодарю вас за ответ.
Здравствуйте! Для школьников такого возраста рекомендуется завтрак, который содержит белки, углеводы, витамины и минералы. Хорошими источниками белков являются яйца, мясо, рыба, творог; углеводы можно получить из хлеба, хлопьев, каши, фруктов; а витамины и минералы — из свежих фруктов и ягод, орехов, сухофруктов. Нет названия стола для завтрака школьника, но рекомендуется предпочитать свежие и натуральные продукты, а также избегать пересоленных, жирных и сладких блюд. Спасибо за вопрос!